年前男性朋友不幸罹前列腺癌，經診斷證實患上晚期前列腺癌，最後腫瘤擴散致肺部，痛苦地離開人世。
前列腺是男人特有的器官，但並不是每個男人都對它有足夠的認知了解。
我和離世友人的生活習慣接近，差一年就登六。從網上資料顯示，原來我自己亦是其中高危的一份子，每次和不同的朋友談及前列腺問題，大部份人都不太清楚，聽到的回覆包括：「我有正常性生活，使乜驚。」、「我現在排尿正常，前列腺問題不會發生在我身上。」、「你咁驚死的？如果要發生，到時先算 !」......。
生命是自己的，值得花少時間去了解自己身體器官的認知。今天和大家分享我蒐集的資料和預防方法避免惡症纏身。
前列腺癌，香港男性十大致命癌症的第三位，近年患者數字不斷增加，發病年齡多在五十歲以上。
在全世界，前列腺癌是第二常見的癌症，也是男性與癌症相關的第五大死因。在2012年，約有110萬男性患前列腺癌，有30.7萬人因前列腺癌去世。研究顯示並非死於攝護腺癌的60歲以上男性，約30％至70％已有攝護腺癌變。
前列腺和鄰近組織
前列腺為男性生殖系統的一部分，只有男性才有前列腺，其外型就像一顆小胡桃，位在膀胱下方、直腸前側，並裹著尿道。男性在排尿的時候，尿液必從前列腺中經過排出。
前列腺的主要功能就是儲存前列腺液，這種液體與精子結合，形成生育所需要的精液。當前列腺出現問題，就可能影響男性的生育功能。
前列腺肥大會隨著男性年紀增長
隨著年齡增長，前列腺的體積會變大。男性的前列腺在20多歲的時候，大約是核桃大小；到了40歲，就可能變成杏脯大小；等到60歲，就可能肥大成一個檸檬大小。
為什麼希望前列腺「保持體形」呢？因為當前列腺變大，被前列腺包裹的尿道就會受到擠壓，尿液必經的「隧道」就會變窄。有些男性在三十多歲、四十多歲，可能就出現排尿困難、尿頻、小便疼痛等症狀；有些男性年紀很大時才會出現。
除了老化的因素外，發炎或腫瘤也會讓前列腺變大。以下三種前列腺疾病是最常見的：
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前列腺炎
● 前列腺肥大
● 前列腺癌
這三種前列腺疾病是不會互不干涉影響，比如即使患上前列腺肥大，也不會直接導致前列腺癌。但如果不注意保養，也可能同時得三種病。
前列腺癌
前列腺癌 / 攝護腺癌（英文：Prostate cancer）是前列腺中的細胞開始失控地增生的惡性腫瘤。是男性最常見的癌症。而女性前列腺只是相對於男性前列腺的一種叫法，並非真正的“前列腺”，女性前列腺指類似於前列腺結構的女性尿道周圍腺體。
大多數前列腺癌生長速度較為緩慢，早期腫瘤並沒有明顯臨床症狀，導致相當部份病人發現患病時已屆前列腺癌的中晚期。
由於，前列腺癌早期沒有症狀，即使有症狀，部分也和前列腺肥大症狀很相似。前列腺肥大症狀會隨著男性年紀增長，前列腺會變大，導致排尿困難，此身體問題經常發生於較年長的男性，但不見得是前列腺癌症狀或徵兆。前列腺肥大是男性隨著老化難以避免的疾病。
前列腺仍有快速增生癌細胞的機會。端看癌細胞在不同分期侵犯的位置，癌細胞有可能轉移到骨骼和淋巴結等部位。
晚期可導致排尿困難、尿血、背痛、骨盆疼痛，明顯出現骨頭、背、脊椎疼痛等症狀，也可能會轉移至肝、肺、腦等。
和其它癌症相比，前列腺癌發展得比較緩慢，癌細胞可能會在體內生長10年、20年、甚至30年，才會增大到可以引起病症的程度。因此等到症狀明顯時，癌細胞可能已經擴散到全身。
前列腺癌的症狀通常包括：
- 排尿困難、需要站立等待才能小便
- 總想小便、難以忍尿、特別是在夜間
- 尿流量微弱、很慢
- 排尿有疼痛或灼痛
- 尿液或精液裡有血
- 射精疼痛
- 背部、臀部或骨盆疼痛
如你察覺以上任何症狀，請立即就醫。
c的高風險人士
前列腺癌的成因至今依然不明。但已經知道某些會提高患上前列腺癌的潛在因素。
- 高齡、家族病史、種族等。約99%的病例中患者年齡超過50歲。父、母、手足等親屬患有本病時，發病風險較常人高出2至3倍。統計顯示美國非裔攝護腺癌發病率最高，歐裔其次，亞裔種群攝護腺癌發病率最低。
- 飲食中包含大量乳肉製品（紅肉、加工肉品、乳製品）或缺乏某些蔬菜。
其他研究中所提出的風險因素，至今仍未有確切的定論。
分享七大預防前列腺癌策略知識
既然老化過程不能避免，着重個人預防為上策。
- 每星期進食，至少三份蕃茄。或每日服用茄紅素補充品。
茄紅素（Lycopene），又稱番茄紅素，是蔬菜水果中的一種脂溶性天然抗氧化劑，抗氧化效力是β-胡蘿蔔素的2倍，維他命E的10倍，並賦予植物鮮紅外觀（常見於番茄、西瓜、芭樂、木瓜中）。補充番茄紅素（日劑量14 mg）有益男性不孕症，有助改善精子活力和形態。
- 每星期進食一分高脂肪魚類，例如三文魚、沙丁魚等深海魚類。
高脂肪魚類是Omega-3脂肪酸的絕佳來源。Omega-3脂肪酸被稱為「健康脂肪」，不僅有助於改善視力、保護大腦，還能抑制身體發炎，幫助減重。
- 每餐進食注意避免過多肥膩有脂肪的紅肉、燒烤肉類食品。
紅肉的飽和脂肪也比較高，若是攝取過多，可能會使膽固醇上升，導致血管阻塞，增加罹患血栓、冠狀動脈硬化及心臟病的風險。紅肉於燒烤或油煎超過150~200度的高溫烹調時，可能會產生「異環胺」等致癌物，因此國際癌症研究署（IARC），將紅肉列為為「2A級致癌物」。
- 每星期至少3-4小時帶氧運動，或7小時步行。
運動科研實證，每日20分鐘以上中等強度帶氧運動可以增強免疫力，降低急性上呼吸感染的危機；而30分鐘以上中等強度帶氧運動，更可以降低身體慢性炎症反應。每個人的體能及能力不同，不常做運動的人，可以遁序漸進增加運動量，使免疫能力慢慢加強。
- 維持身體BMI標準水平
世界衛生組織建議以身體質量指數 (Body Mass Index, BMI) 來衡量肥胖程度，公式計算是以體重 (公斤) 除以身高 (公尺) 的平方。18.5 ≤ BMI < 24為健康體重標準，要繼續保持！
- 注意個人保健護理
- 多飲水：尿液濃度對前列腺產生刺激，多喝水會稀釋尿液減少刺激，同時有助腎臟保健。
- 必須均衡飲食：少飲咖啡和烈酒，少吃辛辣刺激食物，戒煙。
- 適度性生活：性生活會增加血液循環，減少患上前列腺疾病機會。
- 正常起居生活：保持大便通暢，睡眠充足，注意工作過分勞碌，經常鍛鍊身體，避免久座超過兩小時。
- 放輕鬆自己：壓力會增加前列腺腫脹機會。我會飲用Soursop 花茶飲品，擁有豐富抗癌番荔枝内酯 (Annonaceous Acetogenins) ，是東南亞地區的傳統天然草藥。不含副作用。可以幫助鎮靜神經，緩解壓力，放鬆心境，促進睡眠，優化腎上腺對壓力的回應。
- 每年體檢
「病向淺中醫」，若你感到任何不適，請盡早延醫診治。正確診斷是否患上良性前列腺肥大症，醫生可能會進行各種檢驗，包括肛門指檢、驗血、驗小便、超聲波檢查和進行手術抽取組織樣本化驗，以確定有否致癌細胞。
祝大家身體安康。健康快樂