照顧好你的沉默肝臟

照顧好你的沉默肝臟

 

流行網絡新詞匯其中,工作到「爆肝」這個名詞一定不陌生。「爆肝」、來形容熬夜或超時工作的疲累不堪。積勞成疾容易傷肝。

對很多上班族而言,日夜操勞,小心捱到「爆肝」,因為肝臟是人體重要的代謝器官,負責調節血糖水平、分解化學物以及幫助消化,一旦失調,健康就會出現大問題。

「爆肝」,是代表「熬夜過度」,但猛爆性肝炎並不是熬夜造成的。它是肝臟細胞在短時間內大量死亡、來不及補充,導致身體接近「沒有肝臟」的狀態,引發全身性的反應,甚至猝死。

什麼是猛爆性肝炎?

猛爆性肝炎,另外也可稱為猛暴性肝炎、猛爆性肝衰竭、急性肝衰竭等,是一種高危險性,高致死率的肝臟疾病。猛爆性肝炎發生時會造成肝臟內的肝細胞大量死亡,嚴重影響到肝臟的排毒、代謝、製造等功能,常見症狀有疲倦、噁心、嘔吐,出現嚴重的黃疸症狀後,需送醫治療,否則會在短時間造成肝臟衰竭,甚至破壞體內的代謝平衡,造成體內的毒素不易清除;嚴重時會進一步傷害腦部,造成肝昏迷,甚至引發嚴重感染導致敗血症。

猛爆性肝炎的致死率非常高,可以高達8成,其存活率與「黃疸後發生肝性腦病變」的時間有相關。 根據統計顯示,如果黃疸後1週內發生肝腦性病變,存活率約為36%;若是黃疸發生後大於1週、小於4週內發生肝性腦病變,存活率約只有7%;而黃疸後4到26週內發生肝性腦病變,存活率約有14%。

肝臟是人體新陳代謝和排毒的重要器官。以新陳代謝功能為主,並扮演着除去毒素,儲存醣原(肝糖 glycogen),分泌蛋白質合成等重要角色。肝臟也會製造膽汁。像一所每天不斷高效工作的化工廠。肝臟非常沉默,不容易出現健康危機警號,往往有症狀時,已經是比較嚴重危險的處境。

肝臟知識 : 

  • 身體上除了皮膚以外,肝臟是最大的內臟器官,重量大概三磅。
  • 所有脊椎動物都有肝臟。
  • 肝臟每分鐘處理,約1.5公升血液。
  • 肝臟可以細分為數千個肝小葉,每個都具有專屬的微細小管道。
  • 肝臟不只是一個器官,也是腺體,分泌膽汁到腸臟。
  • 肝臟有再生能力。只要¼肝臟,可再生為原始大小並恢復完整功能。
  • 正常情況下,肝臟脂肪含量約為10%,過多脂肪有害。

肝臟主要功能如下:

  1. 分泌功能 - 肝細胞分泌膽汁,含有膽固醇、卵磷脂、膽鹽和膽紅素。膽鹽可乳化脂肪,促進脂肪的吸收,還可促進脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。膽紅素是血紅蛋白分解的產物。當膽汁分泌功能失調時,膽紅素便會積聚於身體而產生黃疸症,皮膚便呈現黃色。
  2. 解毒功能 - 由體內新陳代謝產生的有毒物質,以及多種外來的毒素如酒精及部份藥物等,都由肝臟處理,化解成為無毒、毒性較輕或容易被溶解的物質。
  3. 代謝功能 - 小腸吸收的糖類,在肝臟合成為肝糖,存於肝臟。當血糖降低時,肝糖轉化為葡萄糖,保持血糖的水平。小腸吸收的胺基酸,在肝臟合成為蛋白質,供身體所需,有餘的會分解為尿素排出體外。此外肝臟亦對脂肪、維他命及荷爾蒙的新陳代謝發揮重要作用。

肝炎症狀- 肝炎即是指肝臟細胞發炎。

在香港由病毒所引致的肝炎較為常見。其他較少引致的成因包括酒精、藥物、化學劑和遺傳病等。肝炎可以根據它的成因分類。現今鑑別出六種不同的肝炎病毒,不同的肝炎病毒的特性及傳播途徑也有不同。

甲型和戊型肝炎經由食物和水傳染,而乙、丙和丁型則主要由血液或體液傳染。

六大肝炎: 

甲型肝炎:病毒性肝炎的一種,通常引起急性肝炎及黃疸。大部分患者都能完全康復,但亦有極少數的病例會發展成肝臟衰竭,甚至死亡。 

乙型肝炎:病毒性肝炎的一種,可引起急性及慢性肝炎,更可導致慢性肝病包括肝硬化和肝癌。 

丙型肝炎:是一種可破壞肝臟的RNA病毒;部分丙型肝炎帶病毒者會因慢性肝炎而令肝臟出現傷疤、甚至演變為肝癌,就像乙型肝炎一樣。 

丁型肝炎:是一種無法獨立傳播的病毒,需要依附在乙型肝炎病毒才可以在人體細胞內繁殖,因此,患有丁型肝炎的病者同時患有乙型肝炎。丁型肝炎的傳染和乙型肝炎是一模一樣,可以和乙型肝炎病毒同時感染病人,或在病人感染乙型肝炎成帶病毒後重複感染丁型肝炎。雙重感染乙型和丁型肝炎的病人,慢性肝炎和肝硬化的機會較高。 

戊型肝炎:由戊型肝炎病毒引起的一種病毒性肝炎。患者多數是成年人,但是懷孕的婦女感染戊型肝炎,出現嚴重併發症的風險較高。戊型肝炎病毒是由腸道傳染,主要是透過受患者糞便污染的食物或水源,進食生或未經煮熟的貝殼類海產而傳播。戊型肝炎透過人與人接觸而傳播不及於甲型肝炎有效。 

庚型肝炎:最新發現的新病毒。暫時未能評估該病毒在香港的嚴重程度。

肝炎症狀 :
大部份肝炎患者沒有明顯肝炎症狀,不同種類肝炎症狀和潛伏期如下:

肝炎類型

病徵

潛伏期

甲型肝炎症狀

起初肝炎症狀:似重感冒,如輕微發熱、全身疲倦、肌肉痛、頭痛、食慾不振、噁心嘔吐、上腹不適和脹痛,便秘或腹瀉等

約26星期後肝炎症狀:皮膚和眼白會變黃,小便呈茶色

2至6星期

乙型肝炎症狀

6星期至6個月

丙型肝炎症狀

黃疸(皮膚和眼白會變黃)、疲倦、腹部不適、小便顏色加深,就像茶一樣顏色。

15至60天,平均40天

丁型肝炎症狀

食慾不振、噁心、右上腹部疼痛、黃疸、肝臟腫脹等。

 

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戊型肝炎症狀

黃疸(皮膚和眼白會變黃)、疲倦、腹部不適、小便顏色加深,就像茶一樣顏色。

15至60天不等,平均為40天

庚型肝炎症狀

一般病毒性肝炎的癥狀,例如食慾不振,噁心,右上腹部不適,疼痛,黃疸,肝腫大,肝區壓痛等。

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 肝炎治療方法 :

一旦被診斷患上肝炎,應多注意日常生活健康,戒酒戒煙酒,保持均衡飲食、定期做運動和有充份的休息,保持肝臟健康,亦宜避免服用未經醫生處方的藥物,以免損害肝臟。

肝炎類型

治療

甲型肝炎治療

甲型肝炎並沒有特定治療方法,但某些措施可改善病況:

- 避免喝酒

- 多臥床休息

- 多喝水

- 保持良好的個人衞生,避免「口糞」傳播

- 如情況轉差,就應服用處方藥物

乙型肝炎治療

服用抗病毒藥物,抑制病毒的複製和生長,以紓緩症狀

丙型肝炎治療

服用抗病毒藥物抑制病毒的複製和生長,戒酒和定期檢查肝臟

丁型肝炎治療

現時並無有效的治療方法

戊型肝炎治療

大部份患者在接受三至六週的支援性治療及休息後便可痊癒。

庚型肝炎治療

現時並無有效的治療方法


脂肪肝: 

所謂脂肪肝是當肝臟脂肪含量已超過肝臟總重量的 5%時,就是罹患脂肪肝。

過量脂肪堆在肝臟,影響深遠,因為脂肪酸醃漬肝細胞,會害肝細胞腫脹壞死,令肝臟受損發炎,結出纖維傷疤,慢慢硬化,破壞原有功。有百分之十三的脂肪肝患者,最終會死於與肝臟相關的疾病。

形成原因 : 

1.酒精性脂肪肝:飲酒過量導致肝細胞合成脂肪的增加。

2.肥胖性脂肪肝:肥胖造成肝臟內脂肪囤積過多。

3.營養不良性脂肪肝:缺乏蛋白質會導致脂質代謝異常,使脂肪囤積肝臟。

4.糖尿病脂肪肝:其血漿胰島素水準和血漿脂肪酸增高。

5.姙娠脂肪肝:多在第一胎姙娠34~40週時發病。

6.藥物性脂肪肝:某些藥物或化學毒物由抑制蛋白質合成而導致脂肪肝。

7.其他疾病引發:細菌性肺炎、結核、敗血症等感染時。病毒性肝炎患者攝入高糖、高熱量飲食,肝細胞脂肪容易囤積。


早期預防控制 : 

肝臟是人體最大的內臟之一。有很多方法可以保護肝臟健康,

例如:

  • 避免飲酒或限制飲酒量
  • 遵循健康的飲食習慣,減少油炸、高糖和高脂肪食物的攝入
  • 避免抽煙
  • 減少使用非處方藥和毒品的風險
  • 積極進行每天30分鐘的有氧運動,消除脂肪。
  • 充分攝取蔬果。
  • 定期進行健康檢查

 

預防脂肪肝湯水 : 

  1. 昆布豆腐湯(2~3人份)
  • 將昆布放入鍋中,泡水。
  • 洋蔥、蘋果洗淨,切塊。
  • 昆布與水先煮滾,再加入洋蔥、蘋果、柴魚片燉煮。
  • 最後加入嫩豆腐燉煮,以鹽巴、味霖調味即可。
  1. 養肝健脾湯

材料:

  • 茶樹菇:清熱、平肝、明目、利尿
  • 木耳:補氣養血
  • 淮山:補脾健胃、降壓
  • 蓮子:益氣養陰、健脾補腎

製法:豬瘦肉500g、乾木耳10g、茶樹菇30g、淮山30g、蓮子30g、紅棗5枚、粟米1條做法:瘦肉洗淨汆水,加入其他材料,加水煲滾轉中小火煲2小時,加入適量鹽調味。

  1. 羅漢茶

功效:柔肝清熱、潤燥生津
材料:羅漢果1/4至1/3個。
製法:以8至12飯碗清水,煮滾後續煲約20分鐘即可飲用。

 

如果您有肝臟疾病的症狀或擔心肝臟健康問題,請向醫生尋求幫助。

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